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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱  、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣  刺
激食物，以 免肝火 上炎。